Op zoek naar een muzikant? Of naar een docent?
PSW_7417-4bw

        foto Pauline Wiersma

Ben je beginnend of gevorderd cellist?
Of is je kind enthousiast geraakt over dit mooie instrument?
Zoek je voor jezelf of voor je kind een ervaren, geduldige docent en één-op-één aandacht?
Of zoek je een uitvoerend (podium)muzikant met jarenlange ervaring in alle stijlen, van klassiek tot pop, van koorbegeleiding tot studio-werk?
meer info

maak een afspraak voor een proefles→

Wil je leren omgaan met stress-gerelateerde klachten?

Zou je graag makkelijker willen ontspannen?
Beter omgaan met stress of pijn?
Heb je vaak last van gepieker, of loop je regelmatig tegen je eigen grenzen aan?
In al deze gevallen is mindfulness iets voor jou.
Mindfulness is geschikt voor iedereen: jong en oud, man en vrouw, actievelingen en mensen die ontspanning zoeken. Ervaring met meditatie is niet vereist.
meer mindfulness info →

Wil je meer balans tussen geest en lichaam?

Zou je graag soepeler en sterker willen zijn?
Wil je je houding verbeteren en makkelijker kunnen bewegen?
Zoek je (weer) een activiteit maar heb je geen zin in ‘gedachteloos’ bewegen?
Of heb je juist behoefte aan ontspanning en wil je graag je hoofd leegmaken na een drukke dag?
Heb je te maken met stress en wil je hier op een gezonde manier het hoofd aan kunnen bieden?
Zou je beter willen ademen, of kennismaken met meditatietechnieken?
In al deze gevallen is yoga iets voor jou.
Yoga is geschikt voor iedereen: jong en oud, man en vrouw, actievelingen en mensen die ontspanning zoeken.
meer yoga info →

Wil je graag een sterk en soepel lichaam?

Heb je behoefte om (weer) wat regelmatiger te bewegen en lekkerder in je vel te zitten? Maar ben je bang om in de sportschool of op eigen kracht je lichaam verkeerd te belasten?
Of wil je naast je eigen sportbeoefening een uitgebalanceerde training voor je hele lichaam?

Of heb je (rug)klachten en weet je niet welke oefeningen voor jou geschikt zijn?
In al deze gevallen is Pilates iets voor jou. Al na een aantal lessen kun je zelf de belangrijkste principes in je dagelijkse leven toepassen.
Pilates is geschikt voor iedereen: jong en oud, man en vrouw, ervaren sporter en beginneling.
meer pilates info →

       foto Maria Salaru

Interesse in Pilates of yoga?
Geïnteresseerden kunnen op afspraak een proefles krijgen. Een proefles kost € 15,- ; dit bedrag wordt na inschrijving in mindering gebracht op je eerste factuur.

Lessen worden gegeven in kleine groepen in een ruime comfortabele studio in Amsterdam.
maak een afspraak voor een proefles, of voor een persoonlijk intakegesprek

 

Pilates in Amsterdam bij paramedisch centrum Gezond in Zuid op woensdagochtend om 10 uur. Mindfulness bij Gezond in Zuid vanaf 22 september 2015 (8-weekse cursus) of individueel op afspraak ->